一年之计在于春，春季吃燕窝有什么功效？

不同的季节吃燕窝的功效各不相同，春季吃燕窝可以补充营养，缓解身体疲劳，帮助减肥。虽然春季燕窝的做法多种多样，但是作用各不相同。今天天然堂就为大家带来一套最为实用的春季燕窝食谱。

一、春季燕窝食谱：胡萝卜汁燕窝

做法：将准备好的胡萝卜洗净，切块放入榨汁机中，榨成胡萝卜汁。将燕窝炖煮好后，加入胡萝卜汁搅拌均匀即可食用。

功效：胡萝卜汁燕窝可以帮助补充人体中所必须的胡萝卜素和维生素C，可以有效的防止夜盲症，减缓眼干眼涩的症状。对于过敏体质的人群来说，可以有效地提高自身免疫力，有效的预防过敏。

适用人群：长期用眼的上班族、学生党，过敏体质人群。

二、春季燕窝食谱：枇杷燕窝

做法：将干燕窝泡发清洗（详见燕窝的清洗方法）后炖煮15-20分钟后，加入枇杷块和冰糖再次炖煮5-10分钟即可食用。

功效：枇杷燕窝具有滋阴补肺、止咳化痰的功效。可以有效缓解支气管炎患者和咽炎患者在春季出现的咳嗽、痰多的症状。

适用人群：患有慢性支气管炎、咽炎的患者。

三、春季燕窝食谱：桃花燕窝

做法：将干燕窝泡发后炖煮15-20分钟，在炖盅中倒入适量的桃花继续炖煮5-10分钟，淋上蜂蜜即可食用。

功效：桃花燕窝可以平肝火、清肺热，润燥通便，美容养颜。对于春季肝火过旺导致的口干、口臭具有很好功效，此外，对于内分泌失调具有很好的调节作用。

适用人群：春季容易上火的人群、内分泌失调人群、减肥人群。

四、春季燕窝食谱：星空燕窝

做法：将蜂蜡捣碎放在容器底部，再放入炖煮好的燕窝，最后放入黑枸杞，静置5-8分钟即可。

功效：星空燕窝滋阴降火，除痰止咳。可以改善体质，美容养颜，有效的预防心脑血管疾病。增强免疫力，延缓衰老。

适用人群：患有心脑血管疾病的老年人、体质虚弱的人。

春季食用燕窝的主要目的就是为了养生保健，所以在食用燕窝的时候一定要选择纯天然的燕窝，不要贪图便宜购买劣质的假燕窝。

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