经期可以吃燕窝吗？会缓解经期疼痛吗？女性朋友需要知道！

经期可以吃燕窝吗？对于很多女性来说经期都是一个痛苦的时期，吃燕窝对女性的功效有很多，是女性滋补身体的首选，那么经期吃燕窝会不会对经期的问题有所改善呢？天然堂来为您解答疑惑。

一、经期可以吃燕窝吗

经期的女性大多数都会出现痛经、腰酸、乏力的症状。对于经期可以吃燕窝这个问题，一直以来存在着两种不同的声音。有的人认为经期食用燕窝会影响月经的质量，另一种人则认为经吃吃燕窝可以有效地改善经期的不适。那么，经期是否适合吃燕窝呢？经过查找大量的资料和进行大量的调查后德宜草堂发现经期是可以吃燕窝的，并且还可以提高月经的质量。

二、经期吃燕窝的功效

既然经期可以吃燕窝，那么在经期吃燕窝有哪些功效和好处呢？

功效一：预防痘痘的出现，在经期，很多女生都会开始冒痘痘，非常影响美观。燕窝美容养颜的效果非常好，可以很好地改善经期的痘痘，让你的脸逛街如初。

功效二：改善贫血，经期女性会流出大量的经血，导致很多女性在经期都会出现贫血的症状。在经期，很多哦女性都会出现头晕、乏力的症状，这是由于身体中排除大量的经血，导致女性出现了贫血的症状。燕窝营养丰富，富含丰富的微量元素。其中微量原子铁可以有效地缓解女性贫血的症状，改善经期女性的头晕乏力。

功效三：缓解情绪，经期的女性多多少少都会有一点情绪失控，燕窝中的燕窝酸对细胞具有很好的稳定和保护作用，可以有效的舒缓女性在经期的情绪，帮助处在经期的女性拥有一个好的心情。

功效四：调节经期，现今工作和生活压力逐渐增大，很多女性都出现了月经不调、月经量减少的问题。在经期吃燕窝最重要的好处就是可以帮助女性调节经期。根据《医林纂要 药性》记载：“燕窝之甘能和脾，养肺，缓肝；咸能补心，活血，泻肾，除热。”《本草纲目》中也对燕窝有所记载：“燕窝补而能清，为调理虚劳之圣药。”由此可见，燕窝对于调节因为过大的精神压力或过度劳累导致的月经不调，月将量减少的问题具有很好的调理功效。

三、经期吃燕窝的注意事项

经期的女性，身体处于一个比较脆弱的的时期，所以在吃燕窝的时候除了要注意平常吃燕窝的注意事项上之外还有注意以下问题。

1、注意不要将燕窝和寒性食物同食

燕窝的做法很多，很多女生在吃燕窝时喜欢把燕窝和水果搭配在一起。但是在经期要注意不要将燕窝和一些诸如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性说过搭配在一起，以免痛经。

2、注意挑选燕窝的品质

女生在经期是身体比较敏感脆弱的时期，所以在选择燕窝的时候一定要选择品质有保障的纯天然燕窝，以免受到劣质燕窝的影响，损害自身的身体健康。

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