100克燕窝能吃多久？不同人群时间不同哦！

燕窝能吃多久与燕窝一次吃多少和燕窝一周吃几次密切相关，不同的阶段的人群食用燕窝用量和频率是不同的。本文天然堂将从儿童、成人、孕妇、老人等几个方面为您解答100克燕窝吃多久这个问题。

一、100克燕窝有几盏

100克燕窝有几盏要根据燕窝的等级来确定，每一个等级的每一盏的克重量不一样。一般来说100克燕窝在10到20片左右。

二、儿童100克燕窝吃多久

儿童一周食用燕窝两次，一次食用2克即可。现今，儿童吃燕窝的功效逐渐被发掘出来，很多孩子也开始食用燕窝。但是因为儿童的消化系统还处于一个发育的阶段，所以食用燕窝的频率和用量都不是很多。100克燕窝儿童可以吃25周。

三、青少年100克燕窝吃多久

青少年食用燕窝每周控制在3-4次，每次食用3-4克即可。按照一周食用16克来算，100克燕窝大概可以食用6周多一点。

四、成年人100克燕窝吃多久

成年人吃燕窝是的频率和用量是最普遍的频率和用量。按成年人每次吃3克，一周吃3次，则每周9克。那么100克燕窝，可以吃11周，也就是说100克燕窝可以供一个成年人吃三个月左右。

五、孕妇100克燕窝吃多久

此外孕妇在不同的时期吃燕窝的频率相同，但是每次都食用5克即可。吃燕窝对孕妇的好处颇多，孕妇由于腹中还有孩子所以对燕窝的需求量会相对的大一些。对于怀孕早期的孕妇食用燕窝一周控制在3-4次，每次5克，100克燕窝可以食用一个月左右。对于怀孕中期是孕妇对燕窝的需求量最大的时候，一周应该食用燕窝4-6次，100克燕窝只能食用三周左右。对于怀孕晚期的孕妇来说，随时面临着生产，所以食用燕窝的频率要适当的下降，一周食用2-3次即可。所以100克燕窝大概可以食用六周多一点。

六、中老年人100克燕窝吃几次

对于不同阶段的老年人，100克燕窝的食用时间是不同的。中老年人吃燕窝可以有效地减缓衰老速度，提高免疫力和记忆力。尤其是处在更年期的女性，更要吃燕窝来调理身体。

40岁-50岁的中年人，100克燕窝可以食用4周。

50岁-60岁的中老年人，100克燕窝可以食用5周。

60岁-70岁的中老年人，100克燕窝可以食用10周。

70岁以上的老年人，100克燕窝可以食用20周。

很多人都认为纯天然干燕窝很贵，但是真正细算下来，每个月吃燕窝也就100-200块钱，也就是少吃一顿火锅的钱，但是它的功效和对身体的好处确是长久的。

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