孕妇吃燕窝有多好？让过来人告诉你，自己的食用体验！

怀孕后，孕妇体重增加，激素改变，身体变得水肿、韧带松弛，头晕、气短等也会伴随而来。"孕妇一张嘴，喂养两个人"。为了满足胚胎及胎儿生长发育的需要，怀孕以后，孕妇的饮食除了保障自身的营养需要外，还担负着为胎儿不断生长发育提供营养物质的任务。因此，除了国际医学界推荐孕妇补充叶酸制剂外，适当的滋补品也是必要的，如燕窝、蜂蜜、桂圆、鹿茸等。燕窝是孕期最好的滋补品，孕妇第几个月开始吃燕窝比较好？孕妇什么时候吃燕窝对胎儿和孕妇最好？孕妇吃燕窝到底有什么好处呢？天然堂给您仔细讲讲！

一、孕妇第几个月开始吃燕窝比较好

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好。对于孕妇来说，孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用。孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。孕期第一个就开始吃燕窝最好实际上，建议在备孕期就开始食用燕窝，益处详见备孕期吃燕窝的好处。

如果在备孕期没有进补燕窝并且已经怀孕，是不是还有必须吃燕窝呢？答案是肯定的。而且越早越好。也就是说，在妊娠第一个月即孕早期就开始吃燕窝好不过。为什么这么说？孕期第一个，正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。更重要的是，孕早期由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题，特别是对于习惯性流产的孕妇，食用燕窝对防止流产有很大帮助。另外 ，孕早期也是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

二、孕妇吃燕窝有没有必要？

听听全国的孕妈妈怎么说。80%以上的孕妇会食用燕窝进补从孕早期开始食用燕窝开始就不建议您中断了，孕早期到孕中期，吃燕窝可安胎养胎的功效，为孕妇与胎儿提供营养。在孕晚期的时候为孕妇积攒能量，缓解孕晚期的疲惫，到生产的时候可以有更好的体质和体力生产。

三、孕妇怎样吃燕窝

孕妇第几个月开始吃燕窝合适呢我们已经了解了，那孕妇怎样吃燕窝呢？
孕早期的孕妇，每次取3-5克干燕窝，每天进食一次，早晚空腹都可食用。孕中期的孕妇，身体状况已经逐渐稳定，每次取2-3克干燕窝，同样每天进食一次，早上空腹或者晚上临睡前都可食用。关爱孕妇，呵护孕妇健康孕晚期的孕妇，胎儿发育迅速，可以每次取1-2克干燕窝，每天或者隔天进食一次，早起空腹前食用最佳。

孕妇燕窝配辅料一定要讲究，搭配很关键，搭不好燕窝都白吃，咨询孕期燕窝的最佳搭配。一般情况下，孕妇可在孕期全程食用燕窝。哪个母亲不希望自肚子里的孩子身体健康、发育良好、皮肤白皙的？建议错过备孕期期的孕妇第一个月就开始吃燕窝。愿每个孕妈妈腹中的胎儿都能得到最好的营养，也祝愿每一个还在妈妈肚子里的小宝宝快乐成长。

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