史上最全的女性养生食谱，针对7大女性问题，燕窝都能治疗！

燕窝对于女性有滋阴养颜、延缓衰老、美白祛斑等功效，好的燕窝搭配为燕窝的功效添砖加瓦，今天天然堂就推出几款解决女性问题的燕窝食品，总有一款适合你。解决女性问题的燕窝食谱，针对不同女性问题，不同的燕窝搭配都可以解决，不过首先我们要学会燕窝的炖煮方法！

1、备孕中的女性推荐燕窝食谱：核桃露燕窝

推荐原因：经常吃燕窝，能提高人体免疫力。核桃能够补肾固精，备孕的女性食用，能提高自身抵抗力，让未来的宝宝身体更强壮。核桃露燕窝适合备孕中的女性
做法：将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，慢火再炖5-10分钟即可。

2、经常痛经的女性推荐燕窝食谱：小米姜糖燕窝粥

推荐原因：用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。
做法：小米粥煮好后，然后加入炖好的燕窝与姜糖一起食用。经期时1-3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。

3、需要丰胸的女性推荐燕窝食谱：木瓜燕窝

推荐原因：木瓜能美容养颜，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，对女性丰胸也有不错的效果。
做法：木瓜从中间切开，用来做一个盖子，让整个木瓜看起来像只小船，把籽去掉。泡好的燕窝放进木瓜里，加入纯净水与冰糖，放入锅中隔水慢火蒸20-25分钟，即可食用。

4、常熬夜的女性推荐燕窝食谱：桂圆红枣莲子燕窝

推荐原因：红枣能补血生津；桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉；莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。常熬夜的女性吃桂圆红枣莲子燕窝，能滋养脾脏，补充营养。
做法：红枣去核，桂圆干、莲子泡发好，燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分备用，红枣、桂圆、莲子先炖30分钟，然后加入燕窝慢炖25-30分钟，最后5分钟放冰糖即可。
一碗桂圆红枣莲子燕窝虽然能滋养脾脏，但是经常熬夜不能使燕窝得到最好的吸收，，为你打造专属燕窝食用方案，美丽刻不容缓。

5、体弱多病的女性推荐燕窝食谱：银耳雪梨燕窝

推荐原因：滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。
做法：雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

7、经常失眠的女性推荐燕窝食谱：蜂蜜燕窝

推荐原因：失眠是女孩美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养，蜂蜜能推进心脑和血管功用，对安神助眠很有帮助。
做法：燕窝炖好后，加入适量蜂蜜，即可食用。

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