燕窝知识

BIRD'S NEST KNOWLEDGE

当前位置: 天然堂燕窝 > 燕窝知识> 正文

怀孕初期吃什么补脑

更新时间:2021-04-09 14:00

  父母都希望自己的宝宝可以聪明、健康成长,在孕期就开始为宝宝补充丰富的营养,那么那么怀孕初期吃什么补脑?天然堂燕窝为您解答!
  1、芝麻
  芝麻,特别是黑芝麻,含有丰富的钙、磷、铁,同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。
  2、鱼类
  专家指出,鱼类脂肪中含有W-3脂肪酸,能保护人的神经系统,起到健脑的作用。女性怀孕期间不要过量吃鱼,每月平均吃2-7公斤算是合适。
  3、鸡蛋
  鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。
  4、核桃
  核桃的营养丰富,据测定,500克核桃相当于2.5千克鸡蛋或4.75千克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益。准妈妈吃核桃最好是在早餐与午餐、午餐和晚餐之间吃,或者可以在制作点心的时候放一些核桃,每天吃3至5个即可,同时在炒菜时一定要适当减少用油量。
  5、燕窝
  燕窝的营养成分十分丰富,含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,经常食用能滋补身体,补充丰富的营养。燕窝中的燕窝酸被称为“脑黄金”,孕妇在孕期经常食用不仅能增强宝宝智力,还能提高自己的记忆力,使宝宝可以聪明健康的成长,此外,孕妇吃燕窝的好处和燕窝功效还有很多。


  为您推荐天然堂燕窝,天然堂燕窝是来自世界燕窝圣地东南亚的纯天然燕窝,采用古法挑毛工艺,不刷浆刷胶、不化学漂白挑毛。我们坚持把最优质的燕窝用最实惠的价格带给国人,坚持用时光和成本呵护健康。