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孕妇燕窝的做法?

更新时间:2021-04-29 16:50

  孕妇吃燕窝可以有效地预防妊娠和妊娠斑的产生,促进胎儿的智力发育。虽然燕窝的做法多样,但是您知道哪些做法最适合孕妇食用吗?天然堂为您详细介绍孕妇燕窝的做法,帮助孕妇在怀孕期期间可以吃到营养美味的燕窝美食
  一、孕妇燕窝的做法一:水果燕窝
  水果燕窝酸甜可口,富含丰富的维生素和营养物质。适合孕早期孕吐的孕妇食用。
  用料:干燕窝,冰糖,水果,矿泉水。
  做法:
  1、将干燕窝用矿泉水进行泡发1-2小时,将燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状,用镊子将燕窝中的绒毛挑出,并有矿泉水反复清洗燕窝,直至将燕窝中的杂质全部去除。
  2、将清洗干净的燕窝放入炖盅中,加入适量的矿泉水。将炖盅大火炖煮至外胆中的水沸腾后,改用小火继续炖煮20-25分钟,然后打开盖子加入冰糖继续炖煮燕窝,炖煮3-5分钟即可。
  3、将准备好的水果切块,和炖煮好的燕窝混合在一起即可食用。
  功效:水果燕窝中含有丰富的维生素,可以帮助怀孕初期的孕妇补充维生素和燕窝中含有的营养。由于水果燕窝味道酸甜比较开胃,可以帮助孕吐严重的孕早期孕妇提高食欲。
  二、孕妇燕窝的做法二:坚果燕窝
  坚果燕窝中含有丰富的钙质和微量元素,非常适合孕中期的孕妇补充微量元素。
  用料:干燕窝,冰糖,坚果,矿泉水,牛奶。
  做法:
  1、将干燕窝泡发,并将泡发的燕窝清洗干净。
  2、将清洗干净的燕窝放入炖盅中,加入适量的矿泉水。将炖盅大火炖煮至外胆中的水沸腾后,改用小火继续炖煮20-25分钟,然后打开盖子加入冰糖继续炖煮燕窝,炖煮3-5分钟即可。
  3、将炖好的燕窝放入牛奶和坚果,搅拌均匀即可。
  功效:坚果燕窝中含有丰富的钙质,以及各种微量元素。孕中期是胎儿发育较快的一个时期,胎儿对营养的需求量极大。坚果燕窝可以帮助孕中期的孕妇补充营养,缓解孕中期孕妇缺钙的问题。此外,燕窝美容的功效十分强大,
  孕早期开始吃燕窝可以有限的防止妊娠纹和妊娠斑的产生。
  虽然孕妇燕窝的做法和功效有很多,但是这些功效得以发挥的前提就是被炖煮的燕窝是纯天然燕窝。只有纯天然燕窝才具有保养身体的功效,劣质的燕窝不仅不会滋补身体反而会损害身体健康,甚至会导致孕妇流产。


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